こんばんは高円寺美容室Hair&Make-up isshです。
今日も冷たい雨が降る、寒〜い１日となってしまいましたね。
こんな日は…熱燗と鍋が食べたくなりますよね〜（^^;）
と、それとは全然話しがかわりますが…ｗ
こんな記事を見つけたのでご紹介したいと思います。
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http://virates.com/society/5366397
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こちらに載っている、間違った歯の磨き方５つはこんな感じ。
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【ＮＧ１：食後すぐの歯磨き】
食後の口の中は、食べものの影響で酸性になっていることがあります。
その状態で歯磨きをすると表面のエナメル質を傷つけることになってしまうので、
食後３０分ほどは磨かないほうがいいと言われています。
【ＮＧ２：歯ブラシを水でぬらす】
歯ブラシを水で濡らしてから歯磨き粉をつけて磨くと泡立ちがいいですよね。
そのため、短時間でも磨けたような気持ちになってしまい、
実はきちんと磨けていないということがあります。
水に濡らさずに、乾いた歯ブラシに歯磨き粉を付けて磨くようにしましょう。
【ＮＧ３：歯磨き粉の付けすぎ】
歯磨き粉をたくさん付けたからといって、効果が倍増するわけではありません。
研磨剤が含まれている場合には、知覚過敏（ちかくかびん）になる可能性すらあるので、
小豆１粒大を目安に使うといいようです。
【ＮＧ４：強く磨き過ぎる】
ゴシゴシと音がするくらいに強く磨くと、歯や歯茎を傷つけてしまう可能性があり虫歯のリスクを高めます。
歯を１本１本、あまり力は入れず時間をかけて丁寧に磨くことを心がけましょう。
【ＮＧ５：舌をみがく】
舌の汚れや口臭を気にしてるからといって、ブラシで磨くのは危険です。
発泡剤や研磨剤の入った歯磨き粉で舌を磨くと、粘膜を傷つけ炎症を起こしてしまう可能性があるからです。
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いかがですか？ 当てはまる事がいくつかありましたか？
僕は 1（食べた後、すぐの歯磨き）・2（水をつける）・4（強く磨く） と当てはまってしまいました（^^;）
今後気をつけま〜す。
さて、明日は雨も上がって気温も、最高気温が17度となりそうです。
久しぶりに洗濯日和で心地良い空となりそうですよ。
お天気をみて感じますが、シンドイ事の後は晴れ間が広がる…
暮れが迫ってきて色々と日常的に大変な方が多いと思いますが、
明日の朝は、澄んだ綺麗な空気となりそうです。
深呼吸して晴れ空を見上げてみてくださいね。
と、本日もありがとうございました。
明日もどうぞ宜しくお願いいたします。
本日のオマケ
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憎しみは、他のどんなものよりもエネルギーを消耗する。
その消耗のひどさは、重労働よりも病気よりも、
ちゃんと理由で心配する場合よりも、はるかに甚だしい。
だから憎しみの炎が自分の体の中へ入ってきたら、すぐさま消すことだ。
その代わりに美しい考えを入れて動こう。
われわれの精力は、神から授かった貴重なものだから、
価値のあるものだけに費やさねばならぬ。
（デール・カーネギー）
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Hair&Make-up issh / 渡辺 修一