こんばんは！高円寺美容室Hair&Make-up isshです。
今日の高円寺は…
晴れ・雨・曇り…と、何とも安定しない1日でした。
明日から台風の影響で、残念ながらお天気が崩れる予報となってますね。
そして、海も荒れ模様となっていますので、
どうぞ週末のレジャーはくれぐれも気をつけて下さいね。
上の図のように…
四国〜西日本に上陸する可能性の高い11号の他に、
ハワイ沖 北西の海上に、13号も発生しているんですね。（画像右側にある円）
今のところ日本に直接的な影響は無いものの、
今週末以降も注意が必要かもしれません。
さて、話変わって…
本日はこんな気になる記事を見つけました。
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http://irorio.jp/asteroid-b-612/20140808/153634/
1年で最も紫外線の強い夏は、乾燥する冬と同じくらいお肌のケアが必要な季節。
海だ！山だ！キャンプだ！BBQだ！といって遊びまくっていると、
秋になる頃には取り返しのつかないことになっていたりする。
そこで今日は、米国皮膚科学会のアリエル・オスタッド医師がTIME誌に語った
「肌を老化させる食べ物」について紹介したい。
1. スイーツ
暑いからといって、甘いアイスクリームやかき氷などばかり食べるのはNG。
糖分を摂り過ぎると、グリケーション（糖化）を引き起こす原因となるからだ。
グリケーションの過程では、細胞が処理できなくなった余分な糖分が、
タンパク質と合体してAGES（終末糖化産物）を作り出す。
オスタッド医師によれば、このAGESが肌のコラーゲンにダメージを与え、
ハリや若々しさを失わせてしまうという。
2. お酒
お酒が肝臓に悪いのはご存じの通り。
肝臓が弱ると、毒素をうまく体外へ排出することができなくなり、肝臓に蓄積する。
その結果、ニキビやお肌の黄ばみ、シワを引き起こすのだ。
またお酒には脱水作用があるため、肌が乾燥し、シワなど老化の原因となるという。
3. 塩分
気づかないところで味付けとして大量に使われている塩。
これを摂り過ぎると、体が水分を保持しようとしてむくみが生じてしまう。
オスタッド医師いわく、むくみの解消法として速効性があるのは、
カフェインを含んだモイスチャークリームとのこと。
これを気になる部分に塗り込むといいそうだ。
4. 焦げた食べ物
「焦げ目が好き」なんて人もいるかもしれないが、
焼きすぎて炭になったあの部分は驚くほど肌を老化させる。
というのも、焦げ目には炎症を誘発する炭化水素が含まれていることがあり、
これがコラーゲンを壊す原因となるからだ。
BBQや焼肉をするときは、
焼く前にグリルや鉄板に着いた焦げをキレイに取り除いてあげるといいと、
オスタッド医師は語っている。
5. 加工肉
ベーコンやソーセージ、ハムなどの加工肉は、
心臓に悪いことで知られているが、実は肌にもよくない。
なぜならこれらの食品には、亜硫酸塩などの防腐剤が含まれているから。
「防腐剤は、肌の炎症を引き起こし、老化につながる」とオスタッド医師。
また、加工肉は塩分もたくさん含んでおり、前述のようにこれも肌にダメージを与える一因となる。
夏の間にどっと老けてしまわないように、これらの食品に注意した食生活を送ってもらいたい。
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なるほど〜！
僕（シュウ）が気をつけなければいけないのは…
スイーツを除いた全て！ｗ
酒・塩分・焦げた食べ物…そして加工肉。
（実は、ハムやベーコンが大好きだったりしますｗ）
ウムム…
紫外線対策だけでなく、食べ物にも考慮しないとダメですね（^^;）
皆さんもご注意くださいね。
さて、明日は早くも週末！
お天気が悪いのは残念ですが、若干気温も低くなりそうですので、
気分を変えて楽しい週末を過ごしてくださいね。
＊８月の定休日＊
※ 夏期休暇として、11日〜13日・18日〜20日と3連休いたします。
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本日のオマケ
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気のふさいだ馬を見たことがあるか？
しょげかえった小鳥を見たことがあるか？
馬や小鳥が不幸にならないのは、
仲間に「いいかっこう」を見せようとしないからだ。
（デール・カーネギー）
ありの〜ままで〜♬
・・・ですね（^^）