こんばんは！高円寺美容室Hair&Make-up isshです。
昨日のブログは、水についての情報をアップいたしましたが、
本日は頭痛をやわらげる食べ物の話しです（^^）
偏頭痛をお持ちの方にも効果があるかもしれませんので、
ぜひ試して見て下さいね。
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http://irorio.jp/manamisgmt/20140630/142547/
頭痛の原因は千差万別。
必ず効果があるとは言い切れないが、手軽に手に入るものばかりなので試してみたい。
1．ジャガイモ
カリウムには、頭痛を軽減する働きがあることが認められている。
そのカリウムが比較的多い食品のひとつがジャガイモだ。
できれば皮付きで。
カロリーも考えれば、フライドポテトよりも焼く、茹でるの形で摂るのが良さそう。
2．バナナ
バナナは、カリウムとマグネシウムがバランスよく含まれている果物。
マグネシウムもカリウムと同様に、頭痛をやわらげる効果があるといわれている。
3．スイカ
水分が足りないことで起こる頭痛には、水分が豊富なスイカを。
ただ水を飲むよりも、カリウムやマグネシウムを同時に摂取することができる。
同じ理由でキュウリもおすすめ。
4．パイナップル
パイナップルに含まれるブロメラインと呼ばれる酵素には、
鎮痛作用や、抗炎症性があるといわれている。
酵素を摂取するには、生のパイナップルを選ぶように。
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おっ！思ったよりも身近な食べ物が多いですね（^^）
特にバナナは一年中気軽に食べれる果物ですので、
朝食に１個食べるのも良いかもしれませんね。
そしてそして…
本日はトリビア的なネタをもう一つ！
この時期から多くなってくる、皆さん大嫌いな虫の１つが蚊！
蚊に刺されてしまった時の対処法。
「蚊の毒は、50度で壊れる」…のだそうです！
これを知っていれば、ポットのお湯でも痒みを鎮める事ができちゃいます。
例えば…ポットのお湯を紙コップに入れて、
少し水を足して温度下げ、刺された所にチョイチョイと掛る。
少し「熱っ！」となるでしょうけど、面白いほどピタッと痒みが止まるらしいですよ（^^）
こちらも是非試してみて下さいねｗ
本日のオマケ…
とってもとっても感動する「タイの保険CM」映像です。
是非ご覧になってみてください。
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素朴でいて、とっても素敵ですよね。
見習わないとです♪（^^）